Allgemein

Über mich (deutsche Version)

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Ändere deine Gedanken, ändere deinen Körper, ändere dein Leben… Sommer 2015. Da war ich nun: Fett und unzufrieden. Rauchen, Saufen, Fertigpizza und die Arbeit aushalten… Ich stellte mir erstmals die Frage, ob ich tatsächlich darstelle, was ich darstellen will und für die wichtigen Personen in meinem Leben das beste Vorbild bin, das ich sein kann. […]

Tipps für den Alltag und Mindset

Samuel Licollari

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Vorstellung und warum? Samuel machte 15 Wochen lang mein Before & After Programm mit der klaren Zielsetzung, deutlich abzunehmen. Er mag oder mochte Pasta. Ich persönlich finde sehr gut, dass er sich jedoch kontinuierlich für seinen Fortschritt entschieden hat. Sein Erfolg gibt ihm Recht. In den 15 Wochen konnte er sein Körperfett um satte 9,6% […]