Ernährung

Transform yourself

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No matter where you’re at right now, no matter how bad your condition… There’s ways and solutions out there. Don’t worry. What you have to do is to make one serious commitment to yourself and to your goal. You will find solutions and the right people on your way, I promise. And eventually, after some […]

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Mein bestes Praktikum

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„Du gehst ewig ins Studio, machst keinen Fortschritt, kommst hier her und machst Fortschritt.“ Nachdem ich bereits die komplette YPSI-Trainerausbildung und einige weiterführende Seminare absolviert hatte, führte mich dieses Mal ein Praktikum zu Wolfgang Unsöld nach Stuttgart. 2 Tage lang einem der erfolgreichsten und gefragtesten Krafttrainern der Welt über die Schultern blicken, inklusive 2-3 Stunden Q&A […]

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Über mich (deutsche Version)

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Ändere deine Gedanken, ändere deinen Körper, ändere dein Leben… Sommer 2015. Da war ich nun: Fett und unzufrieden. Rauchen, Saufen, Fertigpizza und die Arbeit aushalten… Ich stellte mir erstmals die Frage, ob ich tatsächlich darstelle, was ich darstellen will und für die wichtigen Personen in meinem Leben das beste Vorbild bin, das ich sein kann. […]