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Franzi Sporrer

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„Wie gehe ich am besten mit Rückschlägen um, wie ziehe ich mich aus dem Strudel der Selbstzweifel wieder hoch?“ Eine Frage, die ich so oder so ähnlich häufig gestellt bekomme. Dabei kann sie sich eigentlich jeder selbst beantworten und das auch noch aus Eigenerfahrung. Als wir noch ganz klein waren und über den Boden gekrabbelt […]

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Franzi Strobl

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Bin ich zu fett? Bin ich zu dünn? Bin ich schön genug? Bin ich gut genug? Als Franzi Anfang dieses Jahres begann, mit mir zu arbeiten, hatte sie – rein sachlich betrachtet – gar keine Wahl: Entweder, sie würde sich ändern oder müsste mit sehr gravierenden gesundheitlichen Konsequenzen rechnen… Doch wie konnte es überhaupt so […]

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Hormone & Ernährung? – Die YPSI-Hautfaltenmessung

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„what gets measured gets managed“ Die YPSI-Hautfaltenmessung ist die Erfolgsbuchhaltung von Wolfgang Unsöld, dem derzeit erfolgreichsten deutschen Personal Trainer. Wo unser Körper Fett speichert, wird primär vom Hormonhaushalt bestimmt Gemessen wird die Hautfaltendicke an 13 Stellen deines Körpers. Wo dein Körper Fett speichert, geschieht nicht unwillkürlich. Ein sehr einleuchtendes Beispiel hierfür ist die sehr unterschiedliche körperliche […]