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Before & in between Nazar Musa

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Nazar kam im September zu mir und ist mein erster Before&After Kunde in meiner Fitness First- Zeit. Er konnte in den ersten 4 Monaten der Zusammenarbeit bereits 9,9% Körperfett runterreissen und dabei noch 4,3kg fettfreie Masse draufpacken. Ein Zwischenstand, der sich sehen lassen kann! Seine Leistung ist vor allem deshalb bemerkenswert, da er in der […]

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Ein typischer Tag im Before&After von Thomas

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Vorher- Nachher Transformationen sind eher die Ausnahme als die Regel. Es ist eine große Leistung des Trainierenden, da sehr viele Dinge hier eine Rolle spielen. Mindset, Umfeld, Selbstbewusstsein, Motivation, der aktuelle Leistungsstand, Hormonhaushalt um nur einige zu nennen… Vor allem ist jedoch wichtig, das richtige zur richtigen Zeit zu tun. Zu bald zu viele Kohlenhydrate […]

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Über mich

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Meine absoluten Leidenschaften sind Persönlichkeitsentwicklung und Fitness. Seit November 2018 lebe ich diese Leidenschaften als komplett selbstständiger Personal Trainer, nachdem ich davor über 5 Jahre als Ingenieur bei einem namhaften Autohersteller gearbeitet hatte. Angenommen, Geld würde absolut keine Rolle spielen. Ich würde nach wie vor mich selbst und andere körperlich und persönlich weiterentwickeln und ans […]