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Nie wieder rauchen, nie wieder Alkohol?

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14.04.2019. Ein Tag nach meinem 8. Spartanrace, aber viel wichtiger: Auf den Tag genau 2 Jahre komplett ohne Alkohol 🍺, etwa 2,5 Jahre komplett rauchfrei 🚬. Davor war ich etwa 13 Jahre lang in beidem ein großer Enthusiast und habe mit viel Gewalt meine Gesundheit ruiniert. Zigaretten und Alkohol sein zu lassen fiel mir ehrlich gesagt nicht mal […]

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Neujahrsvorsätze erfolgreich umsetzen

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Viele Menschen wünschen sich Veränderung, Verbesserung und die Erfüllung ihrer Träume. Gerade der Jahreswechsel ist eine beliebte Zeit, die Dinge anzugehen.  Und doch scheitern viele Menschen oft jedes Jahr aufs neue…  Warum ist das so? „Es wirklich zu wollen“ ist nicht das Problem… Was ich oft beobachte ist, dass der Wunsch bzw. das Ziel viel […]