Allgemein

Franzi Strobl

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Bin ich zu fett? Bin ich zu dünn? Bin ich schön genug? Bin ich gut genug? Als Franzi Anfang dieses Jahres begann, mit mir zu arbeiten, hatte sie – rein sachlich betrachtet – gar keine Wahl: Entweder, sie würde sich ändern oder müsste mit sehr gravierenden gesundheitlichen Konsequenzen rechnen… Doch wie konnte es überhaupt so […]

Ernährung

3 Herangehensweisen zur Ernährungsumstellung

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Wenn ihr eure Ernährung umstellen wollt und aufgrund der Vielfalt an Informationen nicht wisst, wo ihr starten sollt, könnt ihr folgende Tipps umsetzen, um Schritt für Schritt in die richtige Richtung zu gehen. Offensichtlich ungesunde, stark verarbeitete Lebensmittel Schritt für Schritt durch gesündere ersetzen. Gesünder bedeutet in dem Fall: weniger verarbeitet/ künstlich, frischer, mehr Protein […]