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Franzi Sporrer

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„Wie gehe ich am besten mit Rückschlägen um, wie ziehe ich mich aus dem Strudel der Selbstzweifel wieder hoch?“ Eine Frage, die ich so oder so ähnlich häufig gestellt bekomme. Dabei kann sie sich eigentlich jeder selbst beantworten und das auch noch aus Eigenerfahrung. Als wir noch ganz klein waren und über den Boden gekrabbelt […]

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Franzi Strobl

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Bin ich zu fett? Bin ich zu dünn? Bin ich schön genug? Bin ich gut genug? Als Franzi Anfang dieses Jahres begann, mit mir zu arbeiten, hatte sie – rein sachlich betrachtet – gar keine Wahl: Entweder, sie würde sich ändern oder müsste mit sehr gravierenden gesundheitlichen Konsequenzen rechnen… Doch wie konnte es überhaupt so […]

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About me (english version)

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Change your thoughts, change your body, change your life… Summer 2015. There i was: fat and fed up. Smoking, alcohol, pizza, hanging around, enduring work… For the first time in my life i asked myself whether I was really representing who i wanted to be and if i was the best role model for my […]

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Nie wieder rauchen, nie wieder Alkohol?

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14.04.2019. Ein Tag nach meinem 8. Spartanrace, aber viel wichtiger: Auf den Tag genau 2 Jahre komplett ohne Alkohol 🍺, etwa 2,5 Jahre komplett rauchfrei 🚬. Davor war ich etwa 13 Jahre lang in beidem ein großer Enthusiast und habe mit viel Gewalt meine Gesundheit ruiniert. Zigaretten und Alkohol sein zu lassen fiel mir ehrlich gesagt nicht mal […]

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Mein bestes Praktikum

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„Du gehst ewig ins Studio, machst keinen Fortschritt, kommst hier her und machst Fortschritt.“ Nachdem ich bereits die komplette YPSI-Trainerausbildung und einige weiterführende Seminare absolviert hatte, führte mich dieses Mal ein Praktikum zu Wolfgang Unsöld nach Stuttgart. 2 Tage lang einem der erfolgreichsten und gefragtesten Krafttrainern der Welt über die Schultern blicken, inklusive 2-3 Stunden Q&A […]

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Change isn’t much fun… it sucks actually!

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Becoming who you want to be is a tough motherfucker on a daily basis. Surrounding yourself with coaches and friends that are plain honest with you is bitter pills to swallow at times but it’s like medicine you need to take in order to heal… Fear, doubt, anger, rejection and what others may think are obstacles […]

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Neujahrsvorsätze erfolgreich umsetzen

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Viele Menschen wünschen sich Veränderung, Verbesserung und die Erfüllung ihrer Träume. Gerade der Jahreswechsel ist eine beliebte Zeit, die Dinge anzugehen.  Und doch scheitern viele Menschen oft jedes Jahr aufs neue…  Warum ist das so? „Es wirklich zu wollen“ ist nicht das Problem… Was ich oft beobachte ist, dass der Wunsch bzw. das Ziel viel […]