Before&After #1 Thomas Öller

Thomas hat 12 Wochen lang das Before & After Programm durchgezogen. Dabei konnte er seinen bereits niedrigen Körperfettanteil um weitere 5,6% reduzieren und hat obendrauf noch 4,9kg Magermasse aufgebaut.  Einer der Hauptgründe für seinen Erfolg war seine Compliance. Thomas hat 12 Wochen lang ohne Gejammer sauber durchgezogen und die Trainings-, Ernährungs-, und Supplementprotokolle wie besprochen … Before&After #1 Thomas Öller weiterlesen